Miket használok és mire figyelek oda nyáron? - Bőrvédelem és hajápolás

Bőrvédelem:

Nyáron fokozottan figyelnünk kell arra, hogy védjük bőrünket a nap káros sugaraitól, és mivel a bőr a legnagyobb szervünk és egyben a legfontosabb is, hiszen megvédi a szervezetünket a külső hatásoktól, nem kis feladat áll előttünk. Azt mindenképpen leszögezném, hogy nincs semmilyen képzett tudásom ezen a területen, csak azt tudom elmondani és leírni, amit józan ésszel remélhetőleg mindenki más is tud. Ezzel a témával nagyon sok bloggerina foglalkozott már, hiszen a szépségápolás, a sminkelés kéz a kézben jár a bőrápolással. Ha leégünk a napon, most csak annyit veszünk észre, hogy rákvörösek leszünk, majd hámlani kezdünk, de pár év múlva a ráncosodás, máj- és pigmentfoltok is megjelennek. Szóval a naptejek használata most kis mértékben, de a távolabbi jövőben nagy részben meghálálja az odafigyelést. Arról nem is beszélve, hogy rákkeltés szempontjából az 1-es csoportba sorolható az UV sugárzás, tehát az egészségünket is nagy mértékben veszélyezteti, nemcsak a szépségünket.

Ha érdekel a  folytatás, kattints tovább:




Arra kell törekednünk, hogy a lehető legnagyobb mértékben kiszűrjük az UVA és UVB sugárzást, az UVC sugárzástól szerencsére az ózonréteg megvéd minket (legalábbis még most). Erre tökéletes alternatívát nyújtanak a naptejek, napolajok. Ahhoz, hogy a számunkra legmegfelelőbbet ki tudjuk választani, nem árt ismernünk a saját bőrtípusunkat. Ebben segít eligazodni ez a táblázat, amit már szintén biztos láttatok máshol is:

Én a 4-es csoportba tartozom, bár ezt télen senki meg nem mondaná rólam, amikor szinte hófehérre fakulok :D. Nem tudom, hogy ez jó e vagy sem, szívesen lennék hófehér bőrű, vörös hajú, szeplős típus, de ez van, és ennek is megvannak a maga előnyei. Ha sikerült kiválasztanunk, melyik csoportba tartozunk, akkor már csak azt kell megnéznünk, milyen védelmet igényel a bőrünk:

Ennek megfelelően kell beszereznünk a napvédő krémünket. Rengeteg választék kínálkozik, a meglepően drágától a drogériák saját márkás, baráti áron kínált termékeiig. Azt, hogy melyiket részesítjük előnyben, a pénztárcánktól függ. Én Avon napvédő sprayt használok, és az a véleményem, hogy a drágább nem feltétlen tud többet nyújtani, így bátran ajánlom Nektek az olcsóbbakat is, a lényeg, hogy használjatok valamit. Én azért preferálom a spray kiszerelést, mert szerintem praktikusabb a krémnél, és a hátamat is például csak befújom vele, nem kell megkérni senkit, hogy kenjen be.

Ha vízparton vagy medence mellett töltjük a napunk nagy részét, érdemes vízálló napvédőt használni, és figyeljetek oda arra, hogy a víz visszatükrözi a sugarakat, szóval a védelem nagyon fontos. Amúgy is ajánlatos bizonyos időközönként, 2-3 óránként újrakrémeznünk magunkat, ha a napon vagyunk, nyári napokon pedig semmilyen körülmények között nem tanácsos a tűző napon tartózkodni 10-16 óra között.

A naptejek használata mellett azt is megemlíteném, hogy mivel a naptejek többnyire gátolják a D vitamin előállítását, ezért érdemes ezt pótolni (máj, tejtermékek, tojás), hiszen a D vitamin megelőzheti a csontritkulást is.

Az ajkunk védelme is fontos, sokan elfeledkeznek róla, pedig ott is sérülhet a bőrünk. Megelőzésként használjunk fényvédőt is tartalmazó ajakbalzsamot (Blistex, Carmex, Max Factor). Ha mindenképpen szeretnénk alapozót is használni, akkor abból is olyat válasszunk, ami tartalmaz SPF-et, vagy remek alternatíva lehet az itthon is egyre népszerűbb BB krém, ami amellett, hogy fedést is biztosít, magas fényvédőt is tartalmaz. A nappali hidratálónkat is cseréljük le nyárra fényvédősre, bár én ilyenkor szinte egyáltalán nem használok hidratálót, mert nem igényli a bőröm, így az arcomat is napvédővel szoktam befújni (a kezemre fújom és úgy kenem be az arcomat és a füleimet).

Fontos, hogy ruházattal is óvhatjuk magunkat, a kalap is nagyon jó választás ilyenkor, nyáron amúgy is divatos és legalább óvja a hajunkat, árnyékolja az arcunkat és a napszúrást is megelőzi. A szemeinket pedig napszemüveg mögé rejthetjük, az erős fény úgyis sokaknak okoz problémát a látásban is. Napszemüvegből szerintem nincs különbség az olcsó és drága között, na persze leszámítva mondjuk egy Police feliratot. Idén a cicaszemüveg a legfelkapottabb, ami jól néz ki, de nekem továbbra is az óriás napszemüvegek a kedvenceim.

Napozás, vagy hosszabb idejű napon tartózkodás után, használhatunk napozás utáni krémeket, amelyek megnyugtatják, hűsítik a bőrünket, vagy akár a kapott színünk tartósságát is segíthetik. Ebből én szintén Avonosat használok, de bármilyet választhattok, ami szimpatikus.

A rendszeres bőrradírozás is elengedhetetlen, erre a célra akár otthon is készíthettek házi bőrradírt, a neten találhattok egyszerű recepteket, de akár vásárolhattok is erre kifejlesztett terméket. Ez a lépés azért fontos, mert csak egyenletes bőr barnul egyenletesen. A testápolásról se feledkezzetek el, a sós tengervíz és a klóros vizű medencék száríthatják a bőrünket, így a hidratálás nyáron is fontos.

Hajápolás nyáron:

Ahogy a bőrünket, úgy a hajunkat is érik a napsugarak. Gigi pont nemrég írt bejegyzést ebben a témakörben, szóval én nem is cifráznám túl, a Balea napvédő hajsprayjét fogom beszerezni, abban a DM-ben, ahol eddig kerestem, nem is hallottak róla. :S A kalap erre az esetre is megfelelő megoldást nyújt.

A festett haj színét könnyebben kiszívja ilyenkor a nap, valamint a klór és a sós víz sem tesz jót neki, ezért ilyenkor festett hajra való sampont, balzsamot és pakolást használok, nem tudom, mennyire segít megőrizni a hajszín tartósságát, nálam a vörös szín élénksége sehogy sem tart tovább 2-3 hétnél. Azért lelkesen használom ezt a triót:

Strandolás után pedig mindenképpen ajánlott kimosni a hajunkból a klórt, vagy a sós vizet, ahogy a bőrünkről is ajánlatos leöblíteni azt.

A táblázatokat innen vettem kölcsön, a képek nagy részét pedig a google-ről szedtem.

Remélem van olyan információ, ami egy kicsit is hasznos számotokra. Ti mivel óvjátok a bőrötöket és a hajatokat a káros napsugaraktól?